壓力性尿滲

妳有否試過在運動期間因為突然感到尿意而停下來？在大笑或提起重物時漏尿？ 這些都是壓力性尿滲的例子。

壓力性尿滲的「壓力」是指身體的壓力有關 — 當膀胱壓力過大時， 就像一個裝滿水的氣球，如果膀胱較弱的肌肉被擠壓，膀胱內的尿液更會滲出。

壓力性尿滲是指在咳嗽、打噴嚏、大笑或運動等活動期間漏尿。 壓力性尿滲是三種普遍尿滲類型中最常見的一種。由於懷孕和更年期是主要的觸發因素，女性的發病率要比男性高得多。

解讀壓力性尿滲

想像自己拿著一個裝滿水的氣球， 妳可以用手按著開口以阻止漏水。 氣球代表妳的膀胱，手指代表妳的括約肌和盆骨底肌肉。如果妳的手指感到疲倦乏力，無發用力按著氣球開口的話，水就會漏出。

當盆骨結構變弱，而膀胱受到壓力，就會導致壓力性尿滲。

壓力性尿滲的成因包括：

• 在懷孕期間承受寶寶的重量壓力
• 提起重物時的壓力，例如抱小孩或提購物袋
• 劇烈運動或跳舞
• 咳嗽或打噴嚏
• 大笑時
• 接受前列腺手術後（男性）

什麼引起壓力性尿滲？

尿道括約肌是一組強壯的肌肉，能控制尿液的排出。如果妳面對壓力性尿滲，妳的括約肌會變得難以控制，膀胱的壓力很容易使括約肌不堪重負，使尿液漏出。

括約肌和盆骨結構變弱的常見原因是懷孕和分娩。它們會給妳的盆骨帶來很大的壓力，大多數女性需要長時間才能完全康復。懷孕期間和分娩後定期進行盆骨底肌肉運動對康復有很大幫助，並且在計劃下一胎前預留足夠的休息時間，建議最少休息12個月。

壓力性尿滲的其他原因包括：

• 更年期和衰老
• 子宮切除等生殖器官手術
• 尿道感染
• 過胖
• 吸煙、哮喘或支氣管炎引起的慢性咳嗽
• 其他疫病原因

諮詢醫生並找出原因

由於有很多原因可以導致壓力性尿滲，如果無法確定，請向醫生尋求診斷。妳的醫生可能會將妳轉介到泌尿科並進行檢查，例如膀胱壓力測試（醫生會檢查妳在咳嗽的時會否有任何小便漏出。)，以及尿液檢查。在較複雜的情況下，可能需要超聲波檢查。醫生可能還會要求妳以日記紀錄妳上洗手間的頻率和尿量。

壓力性尿滲治療

壓力性尿滲可能會令妳感到尷尬，因而避免參與運動和聚會。

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壓力性尿滲的治療方法包括：

• 盆骨底肌肉運動（又稱凱格爾肌肉訓練）可增強和改善盆骨底肌肉的性能
• 減少咖啡和酒精的攝取量
• 戒煙以避免慢性咳嗽
• 減輕體重以避免對膀胱造成過多壓力
• 避免食用或飲用可能會加重膀胱負擔的飲料和食物，例如咖啡和汽水
• 在輕微的情況下，藥物通常是比較有效治療壓力性尿滲的方法減低減少漏尿
• 如果所有其他治療方法都已無效，手術是最後的選擇

如果妳有任何疑問，請諮詢醫生，討論妳的徵狀和治療方案。

本內容無意替代專業醫療建議、診斷或治療。如果妳有任何疑問，請向專業的醫療人員尋求建議。